Begrijp hoe de manier waarop je denkt, voelt en handelt wordt gevormd.
De Buddhi Methode is een praktisch werkboek voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen en wil ontdekken hoe blijvende verandering écht ontstaat.
Misschien pieker je vaak. Misschien weet je precies wat je zou moeten doen, maar reageer je op het moment zelf toch anders dan je eigenlijk wilt. Of misschien ben je simpelweg nieuwsgierig waarom bepaalde patronen zo hardnekkig blijven bestaan, ondanks alles wat je al hebt geleerd en geprobeerd.
Dit werkboek gaat niet over het veranderen van wie je bent. Het gaat over het begrijpen van hoe jij werkt.
De Buddhi Methode combineert psychologie, neurowetenschap en een holistische kijk op menselijk gedrag om inzicht te geven in hoe je gedachten, emoties, zenuwstelsel, onbewuste patronen en bewustzijn elkaar voortdurend beïnvloeden.
Want blijvende verandering begint niet bij gedrag. Het begint bij het begrijpen van de innerlijke staat waaruit gedrag vanzelf ontstaat.
De Buddhi Methode Werkboek (Nederlands)
Meer informatie
Aan de hand van praktische uitleg, psychologische modellen, reflectieoefeningen en toepasbare inzichten leer je om:
- te begrijpen hoe je gedachten, emoties en zenuwstelsel je gedrag beïnvloeden;
- automatische patronen te herkennen voordat ze automatische reacties worden;
- meer zelfbewustzijn en emotionele zelfregulatie te ontwikkelen;
- bewuster te reageren in plaats van automatisch te reageren;
- praktisch zelfleiderschap te ontwikkelen dat je in alle gebieden van je leven kunt toepassen.
Dit is geen boek dat je één keer leest en vervolgens in de kast zet. Het is een praktisch naslagwerk waar je steeds opnieuw naar terugkeert wanneer het leven je uitdaagt, zodat je jezelf, je relaties en de keuzes die je dagelijks maakt steeds beter leert begrijpen.
Inclusief:
- Het Buddhi Methode Werkboek (PDF)
- Praktische psychologische modellen
- Reflectie- en bewustwordingsoefeningen
- Praktische toepassingen voor het dagelijks leven
- Directe digitale download